4 veckors POWER PADEL
| Tid | 2023-04-03 19:00 – 2023-05-07 19:00 |
|---|
Välkommen till 4 veckors Powerpadel
Kombination av styrketräning, flexibilitetsträning och roligt padelspel!
START APRIL:
Nivå 4-5: Måndagar kl 17:00 - 18:30 START 3 APRIL.
Nivå 5-6 : Måndagar kl 19:00 - 20:30 START 3 APRIL
Nivå 1-3: Söndagar kl 09:30- 11:00 START 16 APRIL
Nivåbeskrivning hittar du längst ner i denna text
OBSERVERA ATT VI STARTAR EN KVART TIDIGARE VID FÖRSTA TILLFÄLLET.
Speciellt viktig info för dig som aldrig varit med tidigare.
3/4 Nivå 4-5 Startar 16:45
3/4 Nivå 5-6 Startar 18:45
16/4 Nivå 1-3 Startar 9:15
OBS för dig som anmäler dig till MÅNDAGAR!!
10/4 Annandag Påsk PAUSAR VI.
SPELDAGAR ÄR ALLTSÅ:
3/4
17/4
24/4
1/5
Pris: 799 kr för hela perioden
Plats: Hangaren, Visby
Anmälan: Boka din plats & swisha till 123 545 76 19.
Märk betalningen "Powerpadel"
Detta ingår:
30 min styrka/flexibilitet/snabba fötter som främjar ditt padelspel.
60 min kul padelspel tillsammans med övriga deltagare på din nivå.
Sportdryck inför varje pass.
Återhämtningsdryck eller bar efter varje pass.
Möjlighet till kroppsscanning.
Möjlighet till personlig wellnessanalys.
Sluten facebook grupp med extra träningsutmaningar pepp och gemenskap.
Näringslära inriktad på kost + sport.
Endast 12 platser per grupp.
Varmt välkommen!
Pia Dahlström: pia@wellnessbalance.se 070-521 53 15
Lotta Nygren: wellness-lottanygren@outlook.com 070-415 20 96
Här väljer du rätt nivå:
1. Aldrig hållit ett racket.
2. Nybörjare. Håller på att lära dig grunderna i padel.
3. Nybörjare avancerad. Känner till grunderna i spelet men är obekväm med markslag och har problem med väggstuds.
4. Fritidsspelare. Spelat ett tag och känner grunderna väl och kan öka tempo i spelet, men spelar inte konsekvent.
5. Genomsnitt. Har spelat ett par år och, även om det inte någon supertalang, får du bollen över nätet för det mesta och med rimlig kraft. Serva / släpp och liknande kan fortfarande vara inkonsekvent.
6. Genomsnittligt avancerat. Som föregående nivå men med bättre smash och specialslag. Också mer konsekvent och mer kontroll.
7. Erfaren. Kan försvara och vända spelet mot motståndaren. Kan upprätthålla trycket på motståndaren med tunga volleys och bygga upp och slå vinnare. Förutom matcher har du antagligen börjat med specifika padelövningar.
8. Skicklig. Du behärskar alla de tekniska och taktiska delarna av spelet. Kan läsa spelet och använda olika taktiska element beroende på motstånd. Du är förmodligen bland de bästa spelarna i din klubb och utövar padel regelbundet, troligtvis med tränare.
9. Expert. Tillhör det absolut bästa och behärskar spelet på högsta nivå och kan spela nationella tävlingar med bra resultat.
10. Som Fernando Belasteguín, Paquito Navarro eller någon liknande i sin storhetstid men bättre.