OKTOBER UTMANING

VÄLKOMMEN TILL OKTOBERS UTMANING

DU ÄTER SOM DU ALLTID HAR GJORT… MEN KROPPEN SVARAR INTE SOM DEN ALLTID HAR GJORT.

Känner du igen det?

Du tycker att du äter ganska bra.
Du har inte börjat äta mer.
Du försöker hålla igång.

Ändå börjar kroppen förändras.

Magen känns annorlunda.
Vikten smyger sig uppåt.
Muskelmassan blir svårare att behålla.

Och någonstans kommer frågan:

”Men vad gör jag för fel?”

Efter 40 händer mycket i kroppen – och när östrogennivåerna förändras under peri- och menopaus kan även kroppssammansättningen påverkas.

Men här kommer det viktiga:

Lösningen är INTE att bara äta så lite som möjligt.

Tvärtom.

Du kan behöva färre kalorier – men fortfarande MASSOR av bra mat.

Och det är här många kör fast.

För hur sjutton får man ihop det? 🤔
Hur äter man mycket mat men håller nere energimängden?
Hur får man i sig tillräckligt med protein?
Och hur äter man för att samtidigt hjälpa kroppen att behålla musklerna?

Det är precis där vi börjar i oktober.

Det finns några GRUNDER som gör väldigt stor skillnad.

🍂 OKTOBERUTMANINGEN
📅 5/10–25/10
21 dagar med fokus på kost, vanor, aktivitet och coachning för dig som vill förstå och jobba MED din kropp. 

OBS! För att vara med behöver du anmäla dig. Därefter kontaktar jag dig vidare. 

Jag är så glad att ha er med på den här resan.  

Tillsammans är vi starkare! ❤️

Malin Alricsson 

Oberoende Herbalife medlem