Mindfulness i naturen
| Arrangör | Hållbar hälsa stresshantering |
|---|---|
| Tid | 2023-04-16 14:00 – 16:00 |
| Plats | "Guds gröna ängar", Skipås naturreservat, Steninge, Halmstad |
Längtar du efter kravlös tid där du bara får vara här och nu för en stund?
Då är du varmt välkommen att vara med på de härliga sinnespromenader som vi valt att kalla ”Mindfulness i naturen”!
Vi startar med att berätta lite kort (5-10 min) om vad mindfulness är samt nämna några av hälsoeffekterna med mindfulness. Därefter går vi en stilla promenad genom det vackra landskapet. Under promenaden kommer vi att göra ett antal stopp med olika sinnesövningar, detta för att träna oss i att vara medvetet närvarande och landa i kroppen, här och nu. Vi avslutar promenaden med gemensam reflektion.
Samtliga datum är kl. 14-16.
