Del 3 Kväll - hur känns min egen stress? -4

Arrangör Pingh Management
Tid 2021-02-23 19:0020:00
Plats Zoom
Workshop
140 kr

Välkommen till min 1-timmesserie i förebyggande stresshantering!

Del 3 - Verktyg
Vad, när och hur kan jag göra när jag blir stressad?

VARFÖR
Den här timmen passar dig som har deltagit i Del 1 och Del 2 och vill lära dig förstå hur du kan hantera din stress. Det här är saker du behöver lära dig om du vill kunna ordna en lugnare tillvaro själv. 

VAD
När du har lärt dig vad som stressar dig och hur det känns i din kropp har du möjlighet att förebygga det. Du kan göra något åt det. Jag kommer att gå igenom verktyg för stresshantering och du får fler övningar för att reflektera nyfiket och utforskande över vad som passar dig bäst att göra när du känner känslan av att något stressar dig. Vi provar hur det fungerar så att du efter workshopen kan använda det själv.

HUR
Du kommer att göra din övning själv där du befinner dig och använda papper och penna för dina reflektioner.

OM DU VILL delar du med dig av dina tankar och funderingar, reflektioner och kanske någon insikt. Det gör du i så fall under mötet i chatten. Vill du bara vara med och lyssna så är det helt ok.

OBS! Till varje workshop behöver du ha papper och penna. 

I den här delen kommer jag att berätta hur du kan få fler möjligheter att fördjupa dina kunskaper om din egen inre stress.

Varmt välkommen!