Reboot your system- avsockring sommar 2020

Arrangör Livsfabriken
Tid 2020-06-03 18:3020:30
Plats The Great Northern, Storgatan 53, Skellefteå , Skellefteå
Deltagaravgift
1500 kr

Välkommen till en inspirerande kurs där du tillsammans med andra får utforska en sockerfri kosthållning. Att trappa ur socker och snabba kolhydrater är ett effektivt sätt att boosta sina energinivåer, läka inflammationer och få en skön känsla till kropp och sinne.
Vi träffas vid tre tillfällen för workshop kring avsockring och hälsa. De första två tillfällena ligger före semestern, då vi tar med oss kunskap, inspiration, tips och recept att testa under sommaren. Vi träffas igen i slutet av augusti för uppföljning. Under sommaren har vi stöd av varandra via en gemensam facebookgrupp. Det finns även möjlighet att boka in individuella samtal med kursledaren till reducerat pris, för er som önskar ytterligare stöd under sommaren.

Målgrupp: Kursen vänder sig till dig som vill bli bättre på att hantera socker/sötsug och som vill utforska vad en sockerfri kosthållning kan göra för din hälsa och välbefinnande.

Innehåll:

- Livsfabrikens avsockringstrappa
- avsockringsprocessen
- kopplingen socker och inflammation
- hälsovinster av minskat sockerintag
- olika typer av socker
- hur blir man av med sötsuget
- antiinflammatorisk kost och livsstil
- vikten av bra tarmflora
- skillnad sockersug och sockerberoende
- hantering av sociala situationer
- känslor, stress och socker
- sockerfria recept

Material: i kursen ingår skriftlig material som sockerfria recept, produktinformation och inköpsställen. Observera att alla recept är gluten- , mjölk, och mjölfria och utan vanlig socker.

Antal tillfällen: 3 onsdagar kl 18.30-20.30
Datum: 3 juni, 17 juni, med uppföljning onsdag den 26 augusti.
Plats: The Great Northern, Storgatan 53, Skellefteå.
Deltagaravgift: 1500 kr inkl skriftligt material och recept

Begränsat antal platser, max 12 deltagare.

Anmälan:
Alternativ 1: https://simplesignup.se/event/165629
Alternativ 2: maila info@livsfabriken.se för din anmälan och swisha till swishnr: 1231590082

Kursledare: Emma Cedergren, dietist och kostnavigator på Livsfabriken

TIPS: För dig som vill starta avsockringsprocessen redan nu, välkommen på inspirationsföreläsningen Avsockring, ja tack! torsdagen den 2 april, på The Great Northern i Skellefteå. Anmälan: https://simplesignup.se/event/164235

Vad har tidigare deltagare i avsockringskursen sagt?
- Roligt att få träffa alla i gruppen och höra deras berättelser.
-Kursen väcker många tankar och är en bra start för att komma ur sockerträsket.
-Kraftigt förbättrad medvetenhet om när jag äter socker och hur jag mår då.
-Jag tar med mig nya vänner & erfarenheter, nya insikter i antiinflammatorisk kost.
-att så otroligt mycket av hur och vad vi äter beror på känslor och hur vi mår.
-kursen skulle vara nyttig för många att gå
-kursen gav humor, glädje och hopp.

Följ oss gärna på Facebook www.facebook.com/

Läs mer på hemsidan www.livsfabriken.se

Har du frågor och funderingar kring kursen kontakta gärna Emma via info@livsfabriken.se

Varmt välkommen!