21 day Challenge - Beginner

Arrangör Oberoende Herbalife medlemmar i samarbete
Jag anmäler mig till online 21 Day Challenge
 

21 Day Challenge - Beginner

18 mars - 7 april 

Det tar 21 dar att bryta en vana. 

Därför är denna utmaning på just 21 dar. 

Det är en kul form att utmana sig själv och sina vänner att under 21 dagar följa en träningsrutin, samt rutinen att alltid ta sin Herbalife shake till frukost. 

Du kommer även att få en massa tips på hur du kan förbättra dina kostvanor och träningsresultat under dessa veckor. 

Det sker via en hemlig Facebook grupp som du blir medlem i efter att du anmält dig och det är helt gratis att delta. 

Träning & personlig utveckling
Under 21 dar kommer vi att följa ett träningsprogram som tar ca 20-30 min/dag. Smartast är att göra träningen direkt på morgon men kan du inte det så gör du den när du kan.

Vi kommer att ta hjälp av Herbalifes Samantha Clayton, tidigare Olympisk sprinter från England,som varje dag kommer att ha en kort video med dagens uppgift.

Du utgår från din egen nivå och har som mål att bli 1% bättre varje dag ;)  

Varje dag har ett tema; Kondition, bål, axlar, mindset, full body, flexibilitet och vila.

Herbalife
Varje deltagare måste använda Herbalife Nutrition, minst Formula 1 under hela 21 dagar. 
Vi rekommenderar att alla startar sin dag med en Herbalife frukost. Optimalt ska den bestå av Aloe+Örtdryck+Formula 1. 
Men den delen tar du med din coach. 

Zoom
Varje söndag kl 2000 loggar vi in på en video-chat och delar med oss utav veckan som gott. Tar upp ev frågor som deltagare kan ha. Ger varandra inspiration och pep. 
Första Zoom samtalet kommer att vara på SÖNDAG 17 mars kl 2000 info om det finns i Facebookgruppen.